>MONDAY 06/03 CROSSFIT CLASS 23.3 Crossfit Open Alternative work (possibilità di essere modificato a seguito dell’uscita del wod degli open per non entrare in conflitto) PARTE A: EVERY 2’ X 8’:2 REPS FRONT SQUAT @6 HEAVY REPS OF BACK SQUAT (YOU PERFORMED 4 WEEKS AGO) EVERY 2’

>MONDAY 27/02 CROSSFIT CLASS 23.2 Crossfit Open Alternative work (possibilità di essere modificato a seguito dell’uscita del wod degli open per non entrare in conflitto) PARTE A: EVERY 2’ X 16’:3 REPS BACK SQUAT @6 HEAVY REPS (YOU PERFORMED 3 WEEKS AGO) PARTE B: