4 x WEEK LIVELLO 3 – WEIGHTLIFTING + STRENGTH: Programma che affianca il lavoro sulla forza e sull’ipertrofia, un’introduzione ai movimenti del weightlifting (pesistica olimpica). Prerequisiti: massimali di riferimento sui fondamentali, 8-10 trazioni di forza, la possibilità di essere visionati da un coach durante lo svolgimento delle esercitazioni di weightlifting.

Frequenza: 4 sessioni a settimana.

Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci o passa pure presso la nostra struttura.