ARENA 2.0 new era of fitness

Arena Travagliato , la nostra realtà studiata per offrirti il miglior servizio con 500mq dedicati alla sala Crossfit, 450mq dedicati alla sala pesi, Weightlifting e a Strength, 140mq dedicati alla sala Endurance , 7 coach, 2 receptionist e molto altro.

GYM

Arena Attività

Crossfit

Arena Attività

Endurance

Arena 2.0

Arena è un TEAM che batte con un solo cuore, il cuore di ARENA.
Non offriamo scorciatoie, proviamo piuttosto a farvi apprezzare la fatica.

Coach

Michele Martinetti

Coach

Nazzareno Boldrini

Coach

Michele Piazza

STAFF

“Non c’è evoluzione senza rischio”

Professionalità, competenza, disponibilità umana nel rapportarsi con tutti.. questi sono i coach di Arena, delle persone fantastiche prima che Istruttori. Ambiente familiare e prestazioni assicurate.. se vuoi un risultato sul tuo stato di salute, sulla tua performace da gara o solo fare nuove amicizie, questo è il posto giusto. Bravi, bravi bravi!

Nutrizionista Sportivo ISSN "International Society of Sports Nutrition

Jimmy Soliman

Passione, determinazione e umiltà rendono Arena CF Travagliato una realtà fantastica per chi vuole intraprendere un serio percorso di crescita nel mondo del Crossfit, del Weightlifting e del Powerlifting con workshop periodici di altissimo livello. Se siete in zona passate a conoscere Michele e Nazzareno e non fatevi ingannare dalla loro giovane età: sono ragazzi pieni di risorse, parola di Coach.

Allenatore Toplifters Milano

Alessio Marazzini

Top team! Preparati e competenti. Ottimo ambiente, persone fantastiche. Continuare così.

Personal Trainer

Daniele Surdo

ragazzi, ho provato diverse palestre/crossifit gyms e vi assicuro che qui i ragazzi sono davvero preparatissimi, la cura del dettaglio e' una priorita'. non scegliete le palestre in base al "risparmio economico" o al colore dei pesi lol, scegliete sempre gente preparata in modo da minimizzare gli infortuni e massimizzare i risultati.. COMPLIMENTI A QUESTI RAGAZZI, DAVVERO!!

Recensione da facebook

Stefano D.

non solo fitness

Cos'è Arena Travagliato? Quale sarà la vera forza del nostro nuovo progetto? La nuova location? Sicuro, ma non basta. La nuova attrezzatura? Sicuro, ma non basta. L’infinito spazio a disposizione per allenarsi?
Sicuro, ma non basta.
Il valore aggiunto sarà quello che Arena ha messo sempre prima di tutto:
Il valore umano del personale tecnico. Professionalità, passione, entusiasmo, umiltà, voglia di imparare, intraprendenza e disponibilità.
Tutti valori che non si possono comprare e che costituiscono il vero fiore all’occhiello del nostro prodotto.

BODY

TIMETABLE

gli ultimi post del nostro blog

Rimani sempre aggiornato sulle classi e sui consigli dei nostri coach, che costantemente arricchiranno il sito con articoli sul mondo del fitness e molto altro

17

Set

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WEIGHTLIFTING/STRENGTH WORKOUT WEEK 38 | 2021

>MONDAY 20/09 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility 10’ Tecnica Snatch WEIGHTLIFTING SESSION - Every 2’: 3 sets: Power Snatch Btk + Power Snatch + Snatch (@50-60%) 3 sets: 1 Power Snatch + 2 Snatch (@60-65%) 4 sets: 2

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WORKOUT CF/ED WEEK 38 | 2021

>MONDAY 20/09 CROSSFIT CLASS WARM UP + TECNICA CLEAN & JERK PARTE A) EMOM 6’:A) 1 HIGH HANG PULL + 1 HIGH HANG POWER CLEAN + 1 PUSH JERK B) 10 V-UP + 10 HOLLOW ROCKS + 10” HOLLOW POSITION PARTE B)

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Set

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WEIGHTLIFTING/STRENGTH WORKOUT WEEK 37 | 2021

>MONDAY 13/09 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility10’ Tecnica SnatchA- WEIGHTLIFTING SESSION - Every 2’:• 3 sets: Power Snatch Btk + Squat Snatch Btk + Snatch (@50-60%)• 3 sets: 2 Squat Snatch Btk + Snatch (@60-65%)• 4 sets: Power Snatch

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BLOG

Una programmazione gestita da un team di allenatori e divisa in tre grandi macro aree: -CrossFit -Weightlifting -Strength & Conditioning La programmazione crossfit è dedicata a chiunque voglia preparare una competizione in questo sport, indipendemente dal livello atletico di partenza l’obiettivo è formare atleti completi in tutte le abilità sport specifiche. La programmazione di Weightlifting è rivolta invece a chiunque voglia preparare una gara in pedana e quindi cimentarsi nell’apprendimento e nella pratica dello strappo e dello slancio. La programmazione di Strength & Conditioning è invece rivolta a chiunque voglia intraprendere un lavoro ibrido, una preparazione a 360 gradi sia con lavori indirizzati al miglioramento di forza ed ipertrofia che al miglioramento di potenza e resistenza aerobica. Tutta la programmazione verrà gestita tramite applicazione, sulla quale si potranno inserire i propri score, si potrà consultare il programma e contattare i propri coach.

Lezioni di gruppo divise in due parti: prima parte: esercizi di tonificazione a corpo libero, con elastici o con piccoli manubri; seconda parte: lavori aerobici estensivi o lavori ad alta intensità HIIT. ESEMPIO DI ESERCIZI: burpees, box jumps, american swings, sit ups, v-ups, tenute isometriche, squat e affondi a corpo libero, ponte glutei, romanian deadlift, one leg deadlift, salti con la corda, corsa. ATTREZZATURA: vogatore, bikerg, kettlebell, piccoli manubri, elastici, corde, box, palle mediche.

SENTITI LIBERO DI CHIEDERCI OGNI COSA

Mandaci una mail, e nel minor tempo possibile riceverai una risposta da un responsabile!

Via Mulini, 108/b

Travagliato – 25039 (BS)

arena.segreteria@gmail.com

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