ARENA TRAVAGLIATO
Arena Travagliato , la nostra realtà studiata per offrirti il miglior servizio con 500mq dedicati alla sala per l'allenamento funzionale, 450mq dedicati alla sala pesi, Weightlifting e a Strength, 140mq dedicati alla sala Endurance.
i nostri workout
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28Gen28Gen
WEIGHTLIFTING/STRENGTH WORKOUT WEEK 5 | 2023
>MONDAY 30/01 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility A- PRIMARY WEIGHTLIFTING SESSION Every 2’ x 4s: Snatch (con fermo sopra il ginocchio) + Snatch (@70-75%) B - SECONDARY WEIGHTLIFTING SESSION EVERY 2’ x 5s: Power Clean + Clean + Jerk
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28Gen28Gen
WORKOUT CF/ED/GIRL/ROWER WEEK 5 | 2023
>MONDAY 30/01 CROSSFIT CLASS PARTE A – STRENGTH DEADLIFT FROM 0:00 TO 20:00:TO FIND 6 HEAVY REPS THEN… 4 SETS BACK OFF: 6 REPS @80% 6 HEAVY REPS (REST 2’ BETWEEN SET) PARTE B - COMPLETE EMOM 4’:13/9 CAL ROWER EMOM 4’:9 BURPEES PLATE JUMP EMOM 4’:13 OVERHEAD PLATE LUNGES EMOM 4’:9 BB
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20Gen20Gen
WEIGHTLIFTING/STRENGTH WORKOUT WEEK 4 | 2023
>MONDAY 23/01 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility A- PRIMARY WEIGHTLIFTING SESSIONEvery 2’ x 4s: 2 Hang Snatch (@80-85%) B - SECONDARY WEIGHTLIFTING SESSIONEvery 2’ x 5s: Power Clean + Clean + Jerk (@75%) >TUESDAY 24/01 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility 10’ Tecnica Snatch A -
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20Gen20Gen
WORKOUT CF/ED/GIRL/ROWER WEEK 4 | 2023
>MONDAY 23/01 CROSSFIT CLASS PARTE A – STRENGTH BACK SQUAT EVERY 2’30” X 15’ (6 ROUNDS):6 REPS15-20 PUSH UPS PARTE B: PARTNER WOD - COMPLETE 7 ROUNDS FOR TIME (18’ TIME CAP) :80 DU’S/ 140 SU’S20 BARBELL FRONT FRONT RACK LUNGES10 SYNCHRO BURPEES ENDURANCE CLASS PARTE A) COMPLETE 10 ROUNDS OF
Arena
Arena è un TEAM che batte con un solo cuore, il cuore di ARENA.
Non offriamo scorciatoie, proviamo piuttosto a farvi apprezzare la fatica.
Coach
Michele Martinetti
Coach
Nazzareno Boldrini
Coach
Michele Piazza
“Non c’è evoluzione senza rischio”
Professionalità, competenza, disponibilità umana nel rapportarsi con tutti.. questi sono i coach di Arena, delle persone fantastiche prima che Istruttori. Ambiente familiare e prestazioni assicurate.. se vuoi un risultato sul tuo stato di salute, sulla tua performace da gara o solo fare nuove amicizie, questo è il posto giusto. Bravi, bravi bravi!
Passione, determinazione e umiltà rendono Arena CF Travagliato una realtà fantastica per chi vuole intraprendere un serio percorso di crescita nel mondo del Crossfit, del Weightlifting e del Powerlifting con workshop periodici di altissimo livello. Se siete in zona passate a conoscere Michele e Nazzareno e non fatevi ingannare dalla loro giovane età: sono ragazzi pieni di risorse, parola di Coach.
Top team! Preparati e competenti. Ottimo ambiente, persone fantastiche. Continuare così.
ragazzi, ho provato diverse palestre/crossifit gyms e vi assicuro che qui i ragazzi sono davvero preparatissimi, la cura del dettaglio e' una priorita'. non scegliete le palestre in base al "risparmio economico" o al colore dei pesi lol, scegliete sempre gente preparata in modo da minimizzare gli infortuni e massimizzare i risultati.. COMPLIMENTI A QUESTI RAGAZZI, DAVVERO!!
non solo fitness
Cos'è Arena Travagliato? Quale sarà la vera forza del nostro progetto? La location?
L’infinito spazio a disposizione per allenarsi?
Sicuro, ma non basta.
Il valore aggiunto sarà quello che Arena ha messo sempre prima di tutto:
Il valore umano del personale tecnico. Professionalità, passione, entusiasmo, umiltà, voglia d'imparare, intraprendenza e disponibilità.
Ultimo ma non per importanza, una particolare attenzione al singolo iscritto.
Tutti valori che non si possono comprare e che costituiscono il vero fiore all’occhiello del nostro prodotto.
contattaci per ulteriori informazioni
Mandaci una mail, ti risponderemo nel minor tempo possibile.
