ARENA TRAVAGLIATO

Arena Travagliato , la nostra realtà studiata per offrirti il miglior servizio con 500mq dedicati alla sala per l'allenamento funzionale, 450mq dedicati alla sala pesi, Weightlifting e a Strength, 140mq dedicati alla sala Endurance.

GYM

i nostri workout

  • >MONDAY 30/01 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility  A- PRIMARY WEIGHTLIFTING SESSION   Every 2’ x 4s: Snatch (con fermo sopra il ginocchio) + Snatch (@70-75%)  B - SECONDARY WEIGHTLIFTING SESSION  EVERY 2’ x 5s: Power Clean + Clean + Jerk

  • >MONDAY 30/01 CROSSFIT CLASS PARTE A – STRENGTH DEADLIFT FROM 0:00 TO 20:00:TO FIND 6 HEAVY REPS THEN… 4 SETS BACK OFF: 6 REPS @80% 6 HEAVY REPS (REST 2’ BETWEEN SET) PARTE B - COMPLETE EMOM 4’:13/9 CAL ROWER EMOM 4’:9 BURPEES PLATE JUMP EMOM 4’:13 OVERHEAD PLATE LUNGES EMOM 4’:9 BB

  • >MONDAY 23/01 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility A- PRIMARY WEIGHTLIFTING SESSIONEvery 2’ x 4s: 2 Hang Snatch (@80-85%) B - SECONDARY WEIGHTLIFTING SESSIONEvery 2’ x 5s: Power Clean + Clean + Jerk (@75%) >TUESDAY 24/01 WEIGHTLIFTING CLASS 5’ Warm up and Mobility 10’ Tecnica Snatch A -

  • >MONDAY 23/01 CROSSFIT CLASS PARTE A – STRENGTH BACK SQUAT EVERY 2’30” X 15’ (6 ROUNDS):6 REPS15-20 PUSH UPS PARTE B: PARTNER WOD - COMPLETE 7 ROUNDS FOR TIME (18’ TIME CAP) :80 DU’S/ 140 SU’S20 BARBELL FRONT FRONT RACK LUNGES10 SYNCHRO BURPEES ENDURANCE CLASS PARTE A) COMPLETE 10 ROUNDS OF

Arena

Arena è un TEAM che batte con un solo cuore, il cuore di ARENA.
Non offriamo scorciatoie, proviamo piuttosto a farvi apprezzare la fatica.

Coach

Michele Martinetti

Coach

Nazzareno Boldrini

Coach

Michele Piazza

STAFF

“Non c’è evoluzione senza rischio”

Professionalità, competenza, disponibilità umana nel rapportarsi con tutti.. questi sono i coach di Arena, delle persone fantastiche prima che Istruttori. Ambiente familiare e prestazioni assicurate.. se vuoi un risultato sul tuo stato di salute, sulla tua performace da gara o solo fare nuove amicizie, questo è il posto giusto. Bravi, bravi bravi!

Nutrizionista Sportivo ISSN "International Society of Sports Nutrition
Jimmy Soliman

Passione, determinazione e umiltà rendono Arena CF Travagliato una realtà fantastica per chi vuole intraprendere un serio percorso di crescita nel mondo del Crossfit, del Weightlifting e del Powerlifting con workshop periodici di altissimo livello. Se siete in zona passate a conoscere Michele e Nazzareno e non fatevi ingannare dalla loro giovane età: sono ragazzi pieni di risorse, parola di Coach.

Allenatore Toplifters Milano
Alessio Marazzini

Top team! Preparati e competenti. Ottimo ambiente, persone fantastiche. Continuare così.

Personal Trainer
Daniele Surdo

ragazzi, ho provato diverse palestre/crossifit gyms e vi assicuro che qui i ragazzi sono davvero preparatissimi, la cura del dettaglio e' una priorita'. non scegliete le palestre in base al "risparmio economico" o al colore dei pesi lol, scegliete sempre gente preparata in modo da minimizzare gli infortuni e massimizzare i risultati.. COMPLIMENTI A QUESTI RAGAZZI, DAVVERO!!

Recensione da facebook
Stefano D.
  • Jimmy soliman
  • Marazzini
  • Daniele Surdo
  • a

non solo fitness

Cos'è Arena Travagliato? Quale sarà la vera forza del nostro progetto? La location?
L’infinito spazio a disposizione per allenarsi?
Sicuro, ma non basta.
Il valore aggiunto sarà quello che Arena ha messo sempre prima di tutto:
Il valore umano del personale tecnico. Professionalità, passione, entusiasmo, umiltà, voglia d'imparare, intraprendenza e disponibilità.
Ultimo ma non per importanza, una particolare attenzione al singolo iscritto.
Tutti valori che non si possono comprare e che costituiscono il vero fiore all’occhiello del nostro prodotto.

BODY
TIMETABLE
BLOG

advanced class

Lezione avanzata dedicata a coloro che hanno già dimestichezza con i movimenti base del sollevamento pesi olimpico e della ginnastica. Allenamento specifico per migliorare ulteriormente i punti critici e fare pratica con i movimenti che richiedono maggiore tecnica e precisione

weightlifting

Dal principiante all’agonista. Tecnica e pratica del sollevamento pesi olimpico. Classi di gruppo quotidiane dedicate allo specifico apprendimento di SNATCH e CLEAN & JERK ma anche allo sviluppo di forza ed ipertrofia.

line up

Una programmazione multidisciplinare avanzata gestita da un team di allenatori. È dedicata a chiunque voglia intraprendere una competizione indipendentemente dal livello atletico di partenza. L’obiettivo è formare atleti completi in tutte le abilità sport specifiche.

ENDURANCE

Lezioni di gruppo divise in due parti: prima parte: esercizi di tonificazione a corpo libero, con elastici o con piccoli manubri; seconda parte: lavori aerobici estensivi o lavori ad alta intensità HIIT. ESEMPIO DI ESERCIZI: burpees, box jumps, american swings, sit ups, v-ups, tenute isometriche, squat e affondi a corpo libero, ponte glutei, romanian deadlift, one leg deadlift, salti con la corda, corsa. ATTREZZATURA: vogatore, bikerg, kettlebell, piccoli manubri, elastici, corde, box, palle mediche.

contattaci per ulteriori informazioni

Mandaci una mail, ti risponderemo nel minor tempo possibile.


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Arena Travagliato offre allenamenti di gruppo e allenamenti privati personalizzati con coach, per tutti i livelli di allenamento e preparazione.

La sede è dotata di spogliatoi, docce e bagni privati, per dare ai nostri clienti il miglior servizio possibile!

Vieni a trovarci a Travagliato, nella nostra sede da 1500m!

Orari d’apertura

Lun – Mar – Mer – Ven:
06:30 – 21.00

Giovedì:
09:00 – 21:00

Sabato:
09:00 – 17:00

Domenica:
09:00 – 12:00

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